به نام خدا

چاقی یا اضافه وزن ازدیرباز مشکل اساسی برای انسانهابوده و هست.

امروزه که جهان شده دنیای ماشینی وپیشرفت علم و تکنولوژی

وغذاهای فست فودی که راحت درست میشوندوچربیهای مضری دارند

وپرکالری هستند،وتحرکی نیست باعث چاقی شده واحتمال افزایش

بیماریهای قلبی عروقی کلیوی ریوی وغیره میشود

پس دانشمندان به فکربوده و هستند که اول شیوه درست زندگی کردن

را که درموردتغذیه مناسب،ورزش وخواب ودوم درست کردن

چربی سوز های قوی چه صنعتی وچه گیاهی بیفتند.

نخوردن غذاهای چرب وباکالری زیاد،وخوردن غذاهای فیبردارو

پروتئیندارو ورزش اعم از پیاده روی و دوچرخه و ورزشها

وحرکاتی که باعث تعریق در بدن شوندوغیره وخواب مناسب

که کم وزیاد باعث تحریک هورمونها میشوند. گیاهان زیادی هستند،

که درچربی سوزی نقش دارندمانندبلوبری،تخم کتان،زنجبیل،خرفه

دارچین،گل محمدی،زیره،سیاه دانه،قهوه،چای سبزوغیره

افراد سودجو برای فروش محصولات خود مانند

تبلیغ دوره های۴۰روزه۲۰کیلوگرم وزن کم کنید( دروغ)

در واقع بدن انسان در روز نمیتواند بالای۳۰۰گرم وزن کم کند

تازه اگر هم بتواند که نمیتواند بیماریهای خطرناکی به

بدن واردمیشودکه جبران ناپذیراست مثلا

موهای سر که بیشتر شایع است میریزدوبدن کم آب میشود.

وزن کم کردن اصولی دارد و علمی است که متأسفانه افراد ازآن‌ بیخبرند

انشالله موفق و موید باشید